Untuk mencegah panik saat mengerjakan tes TPA online peserta harus menanam mindset positif, menguatkan mental, dan lainnya seperti berikut.
Mengerjakan tes TPA online tanpa panik menjadi keinginan bagi banyak orang. Sebab hal tersebut bisa memberi keuntungan tersendiri bagi peserta serta bisa mempengaruhi hasil tes. Nah, untuk mengerjakan tes potensi akademik tanpa panik ini ada beberapa tips yang bisa dilakukan. Misalnya dengan menanam mindset positif, menguji mental, mengenali sumber panik, membagi waktu dengan tepat, hingga atur pernapasan untuk menghilangkan panik dan gelisah.
Bantu Pengerjaan Tes TPA Online Tanpa Panik dengan Tips Berikut
Panik menjadi hal yang sering dialami oleh orang-orang saat mengikuti tes potensi akademik online, apalagi untuk tujuan serius seperti kuliah, seleksi beasiswa, asesmen jabatan, maupun rekrutmen karyawan baru. Rasa panik selama mengerjakan soal ini tentunya akan memberikan dampak buruk tersendiri bagi peserta. Misalnya membuat peserta kurang fokus, terburu-buru menjawab soal, dan merasa gelisah sehingga pengerjaan kurang maksimal.
Panik juga bisa membuat hasil tes kurang bagus sehingga mungkin membuat kecewa para pesertanya. Nah, rasa panik saat mengerjakan ini sebenarnya bisa dihindari dengan beberapa tips. Sehingga peserta bisa mengerjakan dengan perasaan lebih tenang, tidak terburu-buru, dan pastinya mampu mengerjakan setiap soal dengan baik. Dengan begitu pastinya hasilnya juga menjadi lebih memuaskan dan bisa mendapatkan apa yang diinginkan.
Tips mencegah panik ini sendiri cukup beragam seperti yang akan kita bahas berikut ini:
1. Menanam Mindset Positif
Tips pertama yaitu dengan menanam mindset atau pikiran yang positif sebelum mengerjakan tes TPA online. Jangan berpikir bahwa semua soalnya sulit dan rumit sehingga membuat kesulitan bahkan sama sekali tidak bisa mengerjakannya hingga berakhir gagal dengan nilai yang kecil. Sebaliknya tanamkan pikiran bahwa soal sulit itu wajar dan menantang serta bisa mengerjakannya dengan pasti sehingga mendapatkan nilai yang cukup baik.
2. Menguji Mental
Mental menjadi hal yang penting dalam mengerjakan tes online ini. Dengan mental yang kuat dan berani maka dapat mendukung kelancaran dalam proses pengerjaan bahkan bisa mencegah munculnya rasa takut, panik, dan gelisah. Karena itu, melatih mental agar lebih siap dalam menghadapi tes potensi akademik juga menjadi hal penting. Sehingga peserta bisa benar-benar mengerjakan dengan tenang dan tanpa gugup.
Untuk menguji mental mengerjakan tes TPA online ini caranya bisa dengan mengikuti latihan tesnya dengan batas waktu seperti tes sungguhan. Jangan lupa pula membuat suasana sekitar benar-benar mirip dengan tes sungguhan. Lakukan simulasi mengerjakan tes tersebut selama beberapa kali. Tujuannya untuk memastikan mental lebih siap dalam tes sungguhan sekaligus guna membiasakan diri dengan soal-soalnya agar lebih mudah dalam mengerjakan.
3. Mengenali Sumber Panik
Panik bisa muncul karena banyak hal. Karena itu, peserta bisa berupaya untuk mengenali sumber panik tersebut kemudian berusaha mencegahnya. Contoh sumber panik seperti bertemu soal sulit di awal, koneksi internet tidak stabil, hingga merasa tertinggal dari orang. Untuk mencegahnya dengan meningkatkan rasa tenang dan percaya diri, memastikan internet benar-benar lancar, hingga fokus pada diri sendiri tanpa memikirkan hal lain.
4. Membagi Waktu dengan Tepat
Kehabisan waktu juga menjadi sumber panik yang sering dialami oleh para peserta, terutama pada akhir waktu pelaksanaan tes TPA online dan masih banyak soal yang belum dijawab. Karena itu, peserta harus bisa membagi waktu dengan tepat. Caranya bisa dengan membagi waktu dengan jumlah soal untuk mengetahui waktu yang pas untuk menjawab setiap soal. Kemudian pastikan mengerjakan setiap soal dalam waktu yang telah dihitung sebelumnya.
5. Atur Pernapasan untuk Menghilangkan Panik dan Gelisah
Jika panik dan gelisah tetap muncul selama mengerjakan tes maka cobalah untuk mengatur pernapasan dengan baik. Contohnya dengan teknik 4-7-8 yaitu menarik napas dalam-dalam lewat hidung selama 4 hitungan lalu tahan selama 7 hitungan dan hembuskan perlahan lewat mulut selama 8 hitungan. Ulangi langkah tersebut hingga beberapa kali hingga merasa lebih tenang dan bisa melanjutkan pengerjaan.
Tips mencegah rasa panik selama mengerjakan tes TPA online ini tentunya cukup efektif. Dengan menerapkan tips tersebut secara optimal maka peserta bisa lebih lancar dalam mengerjakan dan bisa mendapatkan hasil terbaik. Karena itu pastikan untuk menerapkan tips-tips tersebut saat hendak mengikuti tes potensi akademik.